سولماز نادی، ۲۹ سال سن دارد و با قدی حدود ۱۶۷ سانتی‌متر، زمانی وزنش  به ۸۴ کیلوگرم هم رسیده است اما در حال حاضر ۶۰ کیلوگرم وزن دارد. پای  صحبت‌های ایشان و متخصصان سلامت نشستیم تا بیشتر با جزییات این روند

کاهش  وزن آشنا شویم

بسیاری  از افراد با وجود این که رژیم های سختی را می گیرند،اما باز هم لاغر نمی  شوند،چون اشتباهات بزرگی را در رژیم شان مرتکب می شوند. اشتباهات رایج: 1- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید بین وعده‌های غذایی هیچ چیزی نخورید. اتفاقا  اگر یک میان‌ وعده سالم و سبک بخورید،خیلی هم خوب است؛چون قند خونتان  نمی‌افتد و سوخت و ساز بدنتان افت نمی‌کند،ضمن این‌که بیش از حد گرسنه  نمی‌شوید و با ولع به وعده‌های غذایی حمله نمی‌کنید.